เมื่อในขณะตั้งครรภ์นั้นคุณแม่จะมีน้ำหนักที่อ้วนขึ้นมากๆพอหลังการคลอดน้องเสร็จสิ้น คุณแม่หลังคลอดคงเซ็งกับ หุ่น หลัง คลอด ที่ดูผิดหูผิดตาตัวเองมาก ไม่กล้าที่จะส่องกระจกและไม่กล้าออกไปข้างนอก แต่ตอนนี้เรามีท่าบริหารด้วยกัน 2 ท่า คือ ส่วนหน้าท้องกับส่วนต้นขา
ส่วนแรกคือหน้าท้อง
...